6大方法盤點自己

人生的十字路口，我們常被迫瞻前顧後，轉舵要成功，重點在於能回到最初的原點，好好了解自己、盤點自己。這些說來容易，不過該怎麼做呢？有6大方式，可以讓你輕易上手。

1.放大心中的小聲音
自己聆聽，是否有股微弱的哀鳴在心底盤桓許久?它在告訴你什麼？請順從直覺的引導，開始進行這段盤點自己的旅程。泡壺好茶、聽一些喜歡的音樂，慢慢卸下生活的武裝，又或者走出戶外，光著腳丫踏踏青草地，甚至來場激烈運動，感受酣暢淋漓的痛快。總之，就是要打開你的毛細孔，讓直覺自然流洩。

2.畫出生命線
獨自或與信任的朋友一起坐下，花1到2個小時的時間，畫出你從小到大的「生命線」，並點出歷程中最開心、興奮、自豪的高點，以及感到孤單、失落的低點，並指出其中的轉折、過渡期。現在，檢視一下整個歷程中哪些狀況不斷出現？哪些價值觀是你不斷提及的？例如，個人的興趣與家人的期望是否一再造成衝突？當必須在薪水與家庭生活中抉擇時，你總是選擇哪一方？事後有哪些後悔或肯定？透過對生命線的檢閱，發現自己哪些價值觀（家庭、朋友、工作、道德、健康或是金錢）是不能妥協的。

3.對照期望與實況
緊接著，請將目光轉到現在，並問自己下列問題：我是否還保有原本的夢想？我快樂嗎？工作內容與公司業務是否符合我的價值觀？我是否還相信對未來的願景？列出問題，並以現在的狀況回答Yes or No。或是利用「在我的生活中，我期望……，而現在我……」的句型寫成一篇短文。這個步驟幫助你，將原有的期望，與生活中的實際狀況做個對照。因為現實環境，你我不自覺的就會被吸入不適合的企業文化、或從事違反原意的工作。透過對照清單，才知道自己偏離原來的軌道有多遠；適時修正，才不會走到南轅北轍的終點。

4.撰寫墓誌銘
透過為自己撰寫墓誌銘，了解心中所期望的「別人對你的評價」。尤其許多40、50歲的中階主管，最適合在轉業時，透過思考死亡以及死後評價的問題，來評估生涯轉舵。你可以問自己：希望自己的墓誌銘或生平事略上寫些什麼？希望世人記得你什麼？親友提及你時會以何種心情來形容？這些答案有助你勾勒出心理學上的自我理想（ego ideal），也就是自己未來的理想形象；包含期望達成的目標與對自己的期許等。當一個人越接近自我理想，就會越喜歡自己；當自我理想和現況形象（如工作身分、所在行業差距越大，就越討厭自己，容易覺得沒信心。因此若你有「心在掙扎」的費力感受，就是自我理想和目前形象在拉扯的信號。

5.列出死前心願
試著列出你在死前想要去做或者想要去經歷的事情？不要著重先後次序，也毋須在意有沒有可能達成，就是順著直覺寫下來。這項方式看來簡單，但其實不然，因為人們容易想到自己短期內（例如明天、下週或下個月）應該要完成的事。但是這麼短的眼界，只會讓我們專注在急迫，但不一定重要的事。不過一旦將眼光放遠，延伸到譬如死前想完成哪些事，就會開啟一連串新的可能性。美國在2001年911恐怖攻擊事件後，掀起了一波對「個人存在意義」的討論熱潮，因為這個事件赤裸裸暴露出生命的脆弱，人們再度被迫問到一個最根本的問題「我是否過著自己想要的生活？」《哈佛商業評論》指出，一項針對企業主管的研究顯示，大部分的主管在列清單時都會草草記下幾項工作目標，但超過80%的心願項目都跟工作沒有關係。這項實作結束後，許多主管都表示對於釐清真正的理想與熱情很有幫助。

6.乘坐時光機
完成前面幾項實作後，現在，請你放下筆，闔上眼睛，試著想像15年後的你已經過著理想的生活。你正坐在何處讀這篇文章？身旁有誰？環境感覺起來如何？你每天會做哪些事情？不要擔心這一切有沒有可能會實現，你只要試著讓景象在腦中漸漸成形，並且將自己置身在這個場景中。實驗顯示，預見未來的確能讓人感受到一股能量的釋放，覺得更樂觀，並且提升想要改變現況的行動力。